Você já sentiu que está apenas passando pela vida? Como se tudo estivesse acontecendo ao seu redor, mas você não estivesse plenamente conectada ao que realmente importa? Esse sentimento é muito mais comum do que você imagina, especialmente para mulheres na faixa dos 40 e 50 anos, quando as transformações começam a acontecer de forma profunda. A vida parece passar mais rápido, mas você ainda se pergunta: qual o meu propósito?
É um momento de mudanças – talvez os filhos já tenham saído de casa, a aposentadoria esteja chegando ou, quem sabe, já tenha ocorrido. E você se vê em um lugar onde a rotina já não oferece mais tantas respostas. Agora, o que você realmente quer fazer com o tempo que tem pela frente? A busca por propósito começa aqui, neste ponto de reinvenção, onde você tem a chance de dar novos significados à sua vida.
A verdade é que muitas mulheres têm dificuldade em enxergar a maturidade como uma fase de crescimento. Ainda existe um estigma de que, depois de uma certa idade, tudo chega ao fim. Mas, na realidade, esse é o início de um novo ciclo. E encontrar o seu propósito é um passo vital para viver de forma plena. Vamos explorar juntas o quanto esse processo pode transformar a sua saúde, o seu bem-estar e a sua felicidade.
Falei desse assunto de forma mais profunda no podcast Despertar da Loba e deixo aqui para você conferir.
O que é o propósito de vida e por que ele é tão importante?
Encontrar o seu propósito não é uma tarefa simples. Muitas vezes, ele se esconde em meio à rotina, nas responsabilidades diárias, nas expectativas externas e até mesmo nos medos que acumulamos ao longo da vida. No entanto, a busca por um propósito é essencial para nos sentirmos completas e vivas, principalmente após os 40 e 50 anos.
De acordo com um estudo da Universidade de Michigan, mulheres que têm um propósito claro tendem a viver mais e com melhor saúde. Parece óbvio, mas é importante refletir sobre o impacto profundo que esse objetivo tem em nosso corpo e mente. Quando encontramos algo que nos motiva, nossa energia aumenta, a sensação de bem-estar se intensifica e, por consequência, a qualidade de vida melhora.
Porém, muitas mulheres, ao atingirem essa fase da vida, sentem-se como se estivessem apenas “de passagem”, vivendo no piloto automático. Pode ser uma sensação de perda ou de desconexão com o que realmente desejam. E aqui está a chave para a transformação: encontrar o propósito é uma forma de se reconectar com a essência do que você realmente é.
A maturidade como fase de reinvenção e autodescoberta
Você já parou para pensar que a fase pós-40 não é um fim, mas o começo de uma nova jornada? Muitas mulheres chegam a essa fase com a sensação de que “a vida passou”. Mas, ao invés de olhar para trás com arrependimento, que tal olhar para frente com entusiasmo e curiosidade? A maturidade oferece uma oportunidade única de se reinventar e se redescobrir.
A sociedade muitas vezes coloca um fim nas possibilidades após a meia-idade. Mas, para muitas mulheres, a verdadeira transformação ocorre quando elas têm a coragem de se desafiar, de explorar novas paixões, e até de realizar antigos sonhos que ficaram para trás. Betty Dabkiewicz, autora do livro Revolução 50+, diz: “Encontrar o seu propósito é como preencher as páginas em branco de um longo livro, onde você é a autora”. E essa autoralidade não tem data de validade – você pode escrever um novo capítulo a qualquer momento.
Como o autocuidado é a chave para redescobrir seu propósito
Encontrar o seu propósito não precisa ser algo grandioso ou complicado. Muitas vezes, ele está nas pequenas coisas: nas escolhas diárias que você faz para cuidar de si mesma. O autocuidado é o primeiro passo para começar a se reconectar com você mesma, tanto física quanto emocionalmente.
Imagine que, ao cuidar do seu corpo, mente e espírito, você está criando o espaço necessário para que a clareza apareça. Ao dedicar tempo para a sua saúde mental e emocional, você começa a perceber o que realmente importa. O autocuidado não é um luxo, é uma necessidade. A partir dele, você poderá perceber com mais profundidade o que faz o seu coração bater mais forte, o que te traz brilho nos olhos e o que você deseja conquistar daqui para frente.
Quando você investe no seu bem-estar, começa a se sentir mais alinhada com sua essência. O propósito, então, surge de forma natural, pois você está em sintonia consigo mesma. Ele pode ser um projeto pessoal, uma causa social, ou até um novo hobby que traz alegria e satisfação. O importante é que esse propósito vai além da rotina, ele vem da sua alma.
A importância de se alinhar com os seus valores
Ao longo da vida, é comum que nossas prioridades e valores mudem. O que parecia ser importante aos 20 ou 30 anos pode já não fazer tanto sentido agora. Mas como saber o que realmente é importante para você, se você ainda não fez uma pausa para refletir sobre isso?
O alinhamento com os seus valores é essencial para que você se sinta em paz com as suas escolhas. Mulheres maduras, após os 40, começam a perceber que é hora de viver com mais autenticidade e menos medo de desapontar os outros. Esse é o momento de fazer as escolhas que realmente refletem o que você acredita e o que quer para a sua vida.
Aqui, a pergunta chave não é “o que eu deveria fazer?”, mas “o que eu realmente quero fazer?”. Esse simples ajuste de perspectiva pode abrir as portas para um propósito mais claro e mais satisfatório. Ao agir de acordo com seus valores, você não só se sente mais realizada, mas também começa a se conectar com outras mulheres que compartilham desses mesmos ideais.
Encontrando propósito na contribuição para os outros
Um aspecto importante do propósito de vida, principalmente para mulheres maduras, é a contribuição para algo maior do que nós mesmas. Muitas vezes, após anos de dedicação à família e aos outros, chega o momento de dar um passo à frente e começar a se dedicar a causas que toquem o seu coração.
Esse “contribuir para o mundo” pode ser uma forma de encontrar seu propósito. O simples ato de ajudar, de se envolver em causas sociais, ou até de apoiar outras mulheres em sua jornada, pode trazer um significado profundo para a sua vida. Afinal, como disse Adriana Gordon, fundadora do Portal Zenta, “Mulheres 60+ estão se dedicando a causas que consideram relevantes, se permitindo novas descobertas e, principalmente, encontrando felicidade na jornada.”
Jornada de Autodescoberta
O propósito da sua vida está esperando por você, não em um futuro distante, mas agora, aqui, nesse momento em que você decide começar a jornada de autodescoberta. A vida está passando, é verdade, mas isso não significa que o seu tempo de realização tenha passado. Pelo contrário, é a sua oportunidade de dar um novo significado ao que vem pela frente.
Ao se alinhar com o que realmente importa para você, ao cuidar de si mesma e ao abraçar suas paixões e valores, você começa a perceber que ainda há tanto por viver, tanto por conquistar. O propósito não tem idade, ele é eterno, e está ao seu alcance. Não deixe a vida passar sem viver a sua versão mais autêntica e realizada.
Agora é a hora. O seu propósito está esperando para ser descoberto, e ele vai te ajudar a viver com mais alegria, com mais saúde e, principalmente, com mais significado. Não adie mais, o momento é agora.
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