Vou contar um segredo. Eu já odiei menstruar. Encarava o período como uma fraqueza, uma espécie de “maldição” feminina. Reclamava e lamentava a chegada desse período todo mês.
Mas eis que a roda da vida gira, a maturidade chega e nos mergulhos do autoconhecimento eu fiz as pazes com o meu ciclo. Hoje eu acolho as fases cíclicas do meu corpo e, melhor que isso, aproveito da melhor forma os “super poderes” que nós mulheres temos em cada fase do mês.
Respeitar esse ciclo e adaptar às atividades diárias trouxe bem-estar e um impacto positivo na energia, disposição e produtividade.
E como tudo mudou? Quando compreendi a relação entre as fases da lua e os ciclos menstruais. Passei a me entender melhor, passei a olhar para essa fase com mais sabedoria e acolhimento.
Lua Vermelha
A conexão ancestral entre a lua e os ciclos femininos tem sido explorada em diferentes culturas ao longo da história. O livro “Lua Vermelha: As Energias Arquetípicas do Ciclo Menstrual”, escrito por Miranda Gray, foi um divisor de águas nessa jornada.
O livro explora os arquétipos femininos presentes nas diferentes fases do ciclo menstrual e os ensinamentos valiosos que as mulheres podem obter ao respeitarem suas emoções e energias em cada fase. É possível entender os quatro arquétipos femininos, associados às fases da lua, e estes ensinamentos nos guiam a honrar e compreender a força dessas energias em nossas vidas.
- Fase da Lua Crescente: Donzela (Fase Pré-Ovulatória) – Primavera: A fase da lua crescente é comparada à energia da Donzela no ciclo menstrual. Assim como a lua cresce, a energia da mulher também se expande e se renova na fase pré-ovulatória. A Donzela representa juventude, vitalidade e intuição aguçada. É um período de crescimento e florescimento, semelhante à primavera, quando a natureza desperta do sono do inverno. A mulher nessa fase pode sentir um aumento de energia e criatividade, ideal para iniciar novos projetos e abraçar novas oportunidades.
- Fase da Lua Cheia: Mãe (Fase Ovulatória) – Verão: A fase da lua cheia espelha a energia da Mãe no ciclo menstrual. Na ovulação, assim como na lua cheia, a energia está em seu auge. A Mãe representa fertilidade, nutrição e realização. É um momento de plenitude e poder, semelhante ao ápice do verão, quando a terra está repleta de vida e vitalidade. Nesse período, a mulher pode sentir-se mais conectada com sua sensualidade e intuição, pronta para nutrir e cuidar de si mesma e dos outros.
- Fase da Lua Minguante: Feiticeira (Fase Pré-Menopausa) – Outono: A fase da lua minguante reflete a energia da Feiticeira no ciclo menstrual. Assim como a lua minguante, a energia da mulher começa a diminuir na fase pré-menstrual. A Feiticeira representa sabedoria, intuição e a capacidade de soltar o que não serve mais. É um período de reflexão e preparação para a renovação, semelhante ao outono, quando as folhas caem das árvores em preparação para o inverno. Nessa fase, a mulher pode enfrentar emoções intensas e, ao mesmo tempo, ganhar insights profundos.
- Fase da Lua Nova: Bruxa Anciã (Fase Pós-menopausa) – Inverno: A fase da lua nova se assemelha à energia da Bruxa Anciã no final do ciclo menstrual. Assim como a lua nova, a energia da mulher está no auge do recolhimento na fase menstrual. A Bruxa Anciã representa introspecção, transformação e renovação. É um momento de silêncio e escuridão, semelhante ao inverno, quando a natureza descansa antes de renascer na primavera. Nessa fase, a mulher é convidada a honrar seu tempo de descanso, autocuidado e autodescoberta.
Cabanas Menstruais
A fase menstrual, da Bruxa Anciã, traz a necessidade de quietude e silêncio. Nos tempos ancestrais, muitas culturas reconheciam a sacralidade do ciclo menstrual e aprofundavam a conexão entre as mulheres e a natureza através de rituais especiais. Um desses rituais significativos era o recolhimento das mulheres em cabanas menstruais durante o período menstrual. Esses espaços íntimos permitiam que as mulheres se desconectassem das demandas cotidianas e se sintonizassem com sua própria essência e a energia cíclica da Terra.
A cabana menstrual era um espaço reservado exclusivamente para as mulheres durante seus períodos menstruais. Era um local sagrado, muitas vezes localizado afastado da comunidade, onde as mulheres podiam se retirar para descansar, meditar e se conectar com sua espiritualidade. Esses rituais eram conduzidos com respeito e reverência à força das energias femininas e à sabedoria da natureza.
O ato de se recolher em uma cabana menstrual permitia que as mulheres sincronizassem seus ritmos internos com os ritmos da Terra e da lua. Essa conexão profunda com os ciclos naturais fortalecia a relação entre as mulheres e a natureza, amplificando sua intuição e sabedoria interior.
Renovação e Autocuidado
O recolhimento na cabana menstrual proporcionava um tempo valioso para a renovação e o autocuidado. As mulheres podiam se dedicar a práticas de meditação, reflexão, cuidados com o corpo e a mente, e criação de arte. Era um momento de nutrição emocional e espiritual, onde podiam se reconectar com seu próprio eu e recarregar suas energias.
Em algumas culturas, o recolhimento na cabana menstrual também envolvia o estabelecimento de círculos de mulheres. Esses círculos ofereciam um espaço seguro para compartilhar experiências, conhecimentos e histórias pessoais. O apoio mútuo e a troca de sabedoria eram fundamentais para fortalecer os laços entre as mulheres e transmitir ensinamentos de geração em geração.
Energias menstruais nos dias atuais
No século 21, o mundo ocidental não dá mais oportunidade para que a mulher viva essa fase de reclusão e introspecção. Mas podemos, sim, aproveitar a fase para desacelerar e reduzir o ritmo de vida. É uma semana propícia para trabalhos em home office, realizarmos menos reuniões, reduzir os dias de treino na academia e para dormir mais cedo. É válido ainda explicar à família que está tudo bem, mas que são dias mais silenciosos e com mais horas de descanso. Desacelerar vai permitir rever prioridades e focar apenas naquilo que é essencial.
É uma fase ótima também para você se mimar. Vale muito aproveitar a fase pra hidratar o corpo mais vezes com óleos, intensificar a hidratação nos cabelos, acender velas aromáticas e apreciar uma boa leitura ou marcar uma massagem relaxante. É um período de conexão com você mesma e uma pausa pra revisar questões que sejam incômodas.
Equilíbrio emocional
Respeitar as diferentes energias presentes em cada fase ajuda a encontrar um equilíbrio emocional mais estável ao longo do mês e aproveitar alguns benefícios:
- Potencialização das Habilidades: Aproveitar os aspectos positivos de cada arquétipo pode potencializar habilidades e talentos específicos em cada fase.
- Autonomia: Reconhecer as próprias emoções e ajustar as atividades de acordo com as energias do ciclo menstrual permite às mulheres assumirem o controle de suas vidas e decisões.
- Aceitação e Amor Próprio: Ao aceitar e respeitar suas emoções e energias em cada fase, as mulheres desenvolvem um maior amor próprio e autoaceitação.
- Autoconhecimento Profundo: Compreender as flutuações emocionais ao longo do ciclo permite às mulheres conhecerem-se melhor e desenvolverem uma relação mais saudável consigo mesmas.
Os ciclos menstruais têm um impacto profundo na energia, disposição e produtividade das mulheres. Respeitar esses ciclos e ajustar as atividades diárias a eles é crucial para promover o bem-estar e a saúde feminina.
Ao honrar a natureza cíclica do corpo e do ser, as mulheres podem encontrar equilíbrio e viver suas vidas de forma mais consciente e autêntica. Além disso, é importante lembrar que cada mulher é única e o autoconhecimento é fundamental para compreender como o ciclo menstrual afeta sua energia, disposição e produtividade. Ao se conectar com sua sabedoria interna, as mulheres podem encontrar formas de potencializar suas forças em cada fase do ciclo, promovendo uma vida mais equilibrada e significativa.
O importante é aproveitar essa profunda conexão entre o corpo feminino e a energia da natureza. Essa sincronia nos convida a honrar e respeitar as diferentes energias que fluem dentro de nós ao longo do mês, reconhecendo a riqueza de cada fase e permitindo que ela nos guie em nossa jornada de autodescoberta, crescimento pessoal e conexão com a sabedoria ancestral que reside em todas as mulheres. Ao sintonizar nossos ritmos internos com os ritmos celestiais, podemos nos abrir para uma vida mais equilibrada, significativa e cheia de bem-estar.
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